5 Cewek Terjelek Didunia Karena Operasi Plastik

Anda bisa makan yang manis: cara Maria Sharapova makan agar tetap langsing

Baru-baru ini, Menjoy edisi Jepang menerbitkan peringkat wanita Rusia tercantik. Tempat pertama dalam daftar diambil oleh mantan petenis Maria Sharapova. Dia mengumumkan pengunduran dirinya dari karier olahraganya pada akhir Februari.

Anda bisa makan yang manis: cara Maria Sharapova makan agar tetap langsing

Kenikmatan yang mahal: berapa harga abs cubes?

Kami akan memberi tahu Anda cara apa saja yang bisa Anda lakukan untuk meredakan perut dan berapa harganya.

Sebagai atlet profesional, Sharapova selalu berpegang pada nutrisi yang tepat dan mengikuti diet. Namun, dia tidak bisa sepenuhnya meninggalkan permen bahkan saat itu. Berikut cara pemain tenis menjaga dirinya tetap bugar hari ini.

Hentikan produk

Untuk mempertahankan bentuk tubuhnya, Maria memutuskan untuk meninggalkan banyak produk biasa untuk sebagian besar produk. Jadi, dalam makanannya tidak ada tempat untuk sosis, domba, babi, ikan berlemak. Selain itu, atlet tersebut menolak mentega dan minyak sayur, semolina, nasi, soba, kentang. Dari produk susu, Sharapova hanya makan keju cottage.

Secara umum, gadis itu memantau rasio dengan cermat beks, lemak, dan karbohidrat dalam menu saya.

Saya mengikuti aturan. Saya akan mengatakan bahwa saya memiliki rasio 80 hingga 20: 80% dari waktu saya hanya makan apa yang saya harus, ”kata Maria dalam sebuah wawancara pada tahun 2019.

Anda bisa makan yang manis: cara Maria Sharapova makan agar tetap langsing

Cola, tahu, dan 6 jam lari: bagaimana bintang K-Pop menjaga bentuknya

Diet para idola tampak aneh dan bahkan berbahaya. Tapi ribuan remaja duduk di atasnya.

Namun demikian, terkadang Sharapova mampu membeli makanan cepat saji. Namun, dia mencoba untuk tidak terlalu sering menggunakan cheat food.

Banyak air dan sedikit manis

Setiap hari sang atlet memulai dengan banyak air - menambahkan lemon ke dalamnya dan minum setidaknya setengah liter. Gadis itu mencoba minum sebelum makan dan juga saat jogging - untuk menjaga keseimbangan air.

Mantan pemain tenis itu makan tiga kali sehari, dan di sela waktu makan utama dia bisa makan camilan - misalnya kacang-kacangan, buah-buahan atau ham rendah lemak.

Terlepas dari pembatasan karena diet olahraganya, Sharapova tidak pernah menyerah sepenuhnya makanan penutup. Dia bahkan mendirikan perusahaannya sendiri, Sugarpova, yang memproduksi permen dan cokelat bermerek.

Maria sendiri percaya bahwa terkadang sedikit manis hanya diperlukan untuk tubuh.

Anda bisa makan yang manis: cara Maria Sharapova makan agar tetap langsing

Yang terbaik adalah musuh kebaikan: kenapa junk food tidak begitu buruk?

Ternyata tidak semua camilan sehat adalah alternatif terbaik untuk bentuk tubuhmu.

Mengenai makanan yang tidak bisa disebut benar, saya langsung teringat bagaimana nenek saya memanggang pesta manis yang lezatogi. Saat saya makan yang manis-manis, saya langsung teringat saat itu. Tapi saya tidak makan terlalu banyak manisan: permen, sedikit coklat. Terkadang ini juga perlu. Kadang-kadang saya merasa bahwa saya membutuhkan suguhan seperti itu, ”kata pemain tenis itu dalam wawancara dengan Tennis World USA.

Anda bisa makan yang manis: cara Maria Sharapova makan agar tetap langsing

Sangat enak: apa yang dimakan atlet terkenal dan mengapa mereka tidak menjadi gemuk?

Croissant by Sharapova, camilan tidak sehat Ovechkin, resep dari Makanan penutup favorit Slutskaya dan Isinbayeva.

Selain itu, meski kariernya telah berakhir, Sharapova tetap bugar. Dia melakukan latihan di rumah, jogging, dan bahkan berolahraga di pantai dengan pelatih pribadi.

The Gospel of Luke HD - Complete Word-for-Word Movie (w/Subtitles)

Posting sebelumnya Bukankah ukuran itu penting? Mengapa Anda sebaiknya tidak membandingkan volume dan kekuatan otot
Posting berikutnya Simulator sejak masa kanak-kanak: seberapa banyak yang perlu Anda lakukan dengan lingkaran untuk mengencangkan pinggang Anda